コラム

【ご家族へ】大切な人が「子育て鬱」になったら？症状の理解と支え方を解説

子育て期の鬱。それは甘えではなく、誰しも発症する可能性があります。パートナーや家族の様子がおかしいことに気づいたら、あなたの支えが必要な時です。...

【種類別】朝までぐっすり！睡眠薬の効果・副作用・危険度を比較

眠れないとお悩みで睡眠薬を検討する時、効果や副作用など、不安を感じている方も多いでしょう。しかし、睡眠薬は適切な治療のもと正しく使えば、つらい不眠を解消し、あなたの生活の質（QOL）を大きく改善する強力な味方になります。...

【不眠症の方必見】睡眠薬の副作用を徹底比較！あなたに合う薬はどれ？

不眠症に悩んでいて睡眠薬を検討している時、「睡眠薬は体に負担がかかる？」「癖になる？」「副作用が心配」など不安も多いことでしょう。 本記事では、睡眠薬の副作用・効果について種類別比較し、わかりやすく解説します。...

栄養不足が鬱病を悪化させる？知っておきたい「脳と心に良い食べ物」

食事が心身の健康に深く関わっているというのはご存知でしょうか。 健康な成人でも、多忙でしっかり食事がとれない日が続くと、心身に不調を来たす人がいるのは広く知られていますが、脳においても同じことです。...

更年期障害と鬱病の違いは？鬱病との関係性、症状、家族の支え方を解説

鬱病と更年期は密接な関係があります。そして、更年期の鬱は、家族の理解とサポートが不可欠です。...

焦りは禁物！鬱病「回復期」の症状と期間は？乗り切る心と体の整え方

鬱病の回復期は、つらいですが焦りは禁物です。 急に治るのではなく、症状の波など特徴があり、そこを乗り越えていく必要があります。寒い日と温かい日を繰り返しながら春が来るように、三寒四温のイメージで徐々に回復します。...

うつ病度チェックリストによる早期発見とその対処法！今日から始める心のケア

「最近、なんだか気分が晴れない」「疲れが取れない」「なにもする気がおきない」 もし、あなたがこのような不調を感じているなら、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。...

眠れないあなたが知るべき「睡眠薬危険度ランキング」と安全な眠りのヒント

不眠症に悩んでる方の中にとって、睡眠薬は眠れないあなたの治療を助けてくれる頼もしい存在でもありますが、「睡眠薬は危険もあるのでは？」と不安の方も多いかと思います。 しかし、適切な治療管理のもと、正しく使用すればリスクは低減できます。...

【通院不用・スマホで完結】オンライン診療で保険適用される睡眠薬を紹介

不眠症で悩み、睡眠薬を検討されるあなたへ。 心療内科や精神科に通院するほどの症状か迷って通院をためらったり、多忙で通院する時間がとれなかったりの場合も、オンラインなら手軽に利用できます。また、気になる診療費も、保険適用となるので心配ありません。...

【症状・目的別に選ぶ】熟睡したいあなたへ！体への負担が少ないおすすめの睡眠薬

不眠で悩むあなたへ。自分に合う睡眠薬をお探しでしょうか。睡眠薬は体に負担がかかる？癖になる？など不安もあることでしょう。 ここでは、あなたの症状別に身体の負担が少ないおすすめの睡眠薬を紹介します。...