コラム

PMSのつらさを解消！栄養バランスで女性特有の不調を改善しよう

PMS（月経前症候群）は、多くの女性が経験する生理前の不快な症状です。 人によって差はあり、重い人だと日常生活に支障をきたすほどです。 これは仕方のないこととあきらめていませんか？ 実は、適切な栄養バランスを保つことで、その症状を軽減し、健康的な生活を送ることができます。...

PMS症状ケアのサプリメント選び｜おすすめの成分と選び方のポイントも解説

PMS（月経前症候群）に悩む多くの女性が、日常生活に支障をきたす症状に苦しんでいます。この記事では、PMケアのサプリメントを選ぶのに役立つ、おすすめの成分と選び方のポイントを解説します。 PMSの症状と原因 PMSとはどんな症状か、原因も含めて解説します。 PMSはどんな症状？ ...

分子栄養学とは？あなたに必要な栄養素がわかる血液検査

「なんとなく調子が悪い」「病気というわけではないけど、なんだか元気が出なくて……」 そんな時はありませんか？それは、栄養不足が原因かもしれません。...

カリウムは汗をコントロールできる！？多汗症とカリウムの関係とおすすめの摂取方法

汗っかきの悩みのひとつ、汗のにおい。これらはカリウムが汗とともに流れ出してしまっていることが原因かもしれません。また、汗っかきではなく多汗症の恐れもあります。...

花粉症対策にはビタミンD！効果的な摂取方法を解説

つらい花粉症のケアにはビタミンDが有効と言われています。 病院で処方される薬と違って、ビタミンDは、食事や散歩でも摂取できますよね。ビタミンDサプリメントでも摂取できます。そのため、あまり薬を飲みたくない方や、妊娠中の方には特におすすめです。...

花粉症に効くサプリとは？ 症状にアプローチするサプリメントをご紹介

花粉症の季節は悩ましいです。特に春先は、症状に多くの方が悩まされている事でしょう。花粉症ケアにおすすめのサプリメントがあれば試したい、そんな気持ちで探しているのではないでしょうか。...

多汗症はサプリメントで解消できる！サプリの選び方も合わせて解説

暑くなると汗ばむ季節になり、汗じみや汗のにおいが気になると悩む方も多いのではないでしょうか。 人より汗っかきなのでは？と悩んでいる方、それはもしかしたら多汗症かもしれません。多汗症は、サプリメントや塗り薬で発汗機能をコントロールすることが可能です。...

インフルエンザのときに市販薬を飲んでも大丈夫？解熱効果があり安全に使用できるお薬を紹介

インフルエンザは、喉の痛みや咳、全身の関節や筋肉の痛み、悪寒など風邪に似た症状だけでなく、38度以上の高熱が出るのが特徴的です。...

インフルエンザに解熱剤は使用しても問題ない？正しい対処方法を解説

インフルエンザのときに解熱剤を使用していいか迷う方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、インフルエンザのときに解熱剤を服用することは問題ありません。...

インフルエンザで病院に行かないとどうなる？正しい対処法を解説

インフルエンザは、自然治癒で症状が治まる場合があります。一方で、特定の患者さんの場合、病院に行かないとインフルエンザが重症化するおそれがあることも事実です。...