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夜勤で不眠症に？その原因と今すぐできる不眠対策

夜勤のある仕事をしている方は不眠症の悩みを抱えやすい傾向にあります。 夜勤明けに眠ろうとしても日中は眠れない、昼夜逆転してしまう、など様々な悩みを抱えていることでしょう。夜勤など交代勤務による不眠は、「交代勤務睡眠障害」とも呼ばれています。...

「最近、顔が老けた？」不眠症が引き起こす顔トラブルと対策法を解説

不眠症や睡眠不足は顔に表れます。肌荒れやむくみ、くすみ、クマなど、老け顔の原因のほとんどは睡眠不足です。 朝、鏡を見た時、自分の顔がこんな状態だとかなりショックですよね。...

不眠症で病院に行くなら何科？原因別に最適な診療科を解説

不眠症に悩む方にとって、病院に行きたいけれど何科を受診すべきか迷うことは多いのではないでしょうか。 不眠症の原因は人それぞれであり、適切な診療科も異なります。不眠症を放置すると、様々な健康上の問題を引き起こす可能性もあります。...

不眠症治療に用いる種類別の薬一覧｜効果・副作用を比較

不眠症にはさまざまな原因がありますが、適切な治療をすることで改善が期待できます。...

睡眠の質を劇的改善！不眠症のケアに役立つサプリ＆成分を解説

不眠症でお悩みのあなたへ。睡眠薬はあまり頼りたくない、出来ればサプリで改善したいとお考えの方も多い事と思います。...

ストレスによって繰り返す腹痛、血管性浮腫や遺伝性血管性浮腫の可能性を見逃すな

はじめに...

便秘がつらい女性へ｜サプリで腸内から健康に

便秘にお悩みの方、サプリを取り入れてスッキリ改善したいと考えている方も多い事でしょう。薬に頼りたくないと、適切なサプリを探しているのではないでしょうか？ 本記事では、便秘にはどのようなサプリが良いのかの解説と、日常的に取り入れたい腸活についてお伝えします。...

PMS（月経前症候群）診断の基準とは？知っておきたい症状とセルフチェック方法

月経前などの体調不良が辛くて、PMS（月経前症候群）かな？と悩んでいらっしゃる女性は多いでしょう。 しかし、個人差があり、人より症状が軽いか重いかもよくわかりません。我慢してしまうか、自宅で安静にするなどして過ごすしかない方も多いかと思います。...

アトピー性皮膚炎とステロイド｜正しい知識で症状を改善しよう

ステロイドは、頼りすぎると良くないなどのネガティブなイメージがあります。しかし、正しい知識で正しく使えば、アトピー性皮膚炎の炎症を抑えるために重要な役割を発揮します。...

アトピー性皮膚炎の診断基準とセルフチェック方法を徹底解説

アトピー性皮膚炎の可能性があるなら、受診の目安としてセルフチェックは大切です。 本記事では、アトピー性皮膚炎の可能性があって悩む方に向けて、診察の際の診断基準について解説するとともに、セルフチェック項目をお伝えします。...