ヘルペスケアにはリジンがおすすめです。リジンは体に必要な栄養素のひとつです。リジンのパワーは、ヘルペス症状のコントロールをサポートしてくれます。
本記事では、リジンについて詳しく解説するとともに、リジンを効果的に摂取する方法と注意点について解説します。
ヘルペスの種類と症状
ヘルペスとは、ヘルペスウイルスに感染して皮膚や粘膜に小さな水ぶくれ(水泡)ができる病気です。水ぶくれは赤く痛みを伴います。
唇や口の中、目の角膜、性器、でん部などに発症します。
一度感染すると、ヘルペスウイルスは体の中（神経）まで侵入して潜伏するため、完全に除去することはできません。
一度は症状がおさまっても、体調不良やストレスなどのきっかけにより再発することがあります。
しかし、適切な治療や生活により、症状の緩和や治療期間の短縮は可能です。
ヘルペスは生涯付き合っていく病気であり、その方法を医師と探っていくことが大切です。
ヘルペスには、口唇ヘルペス、性器ヘルペス、帯状疱疹などいくつか種類があります。
帯状疱疹は、幼少時に初めて水ぼうそうとして発症し、その後ウイルスは潜伏して通常大人になるまで静かに眠っています。しかし加齢や過労がきっかけで目覚め、再びウイルスが増殖すると、帯状疱疹となって現れます。
ヘルペスがもたらす生活への影響
ヘルペスに感染すると、どのように生活へ影響してしまうか見てみましょう。
日常生活への影響
人によっては症状が重く、痛い・かゆい等がつらくて日常生活に支障をきたす方もいます。この不快症状から、仕事への集中力もそがれます。
肌のコンプレックス
ヘルペスを発症すると、赤茶色の水ぶくれができ目立ってしまいます。重い症状の方は患部が広がっています。
このような肌は「恥ずかしい」「こんな顔、人に見せたくない」といった状況になることがあります。「症状を知られるのが恥ずかしくて外出もままならない」「仕事での商談などに行きたくない」などの弊害を生じます。
パートナーとの関係
口唇ヘルペスを発症している時は、キスやほおずりでも感染する可能性があります。性器ヘルペスでは性行為でも感染するおそれがあります。そのためパートナーとのコミュニケーションは控えます。食事や飲み物シェア、食器やタオルの共有も控えましょう。
再発への不安
一次的に症状がおさまっても頻繁に再発する事があります。「また再発するのでは」と恐れてしまう場合もあるでしょう。
しかし、栄養素のパワーで再発しにくい体づくりを目指す事は可能です。
リジンって何？ヘルペスに効果的なの？
ヘルペスに良いとされるリジンとは何か、理由も合わせてお伝えします。
リジンとヘルペスの関係性
ヘルペスウイルスは、アルギニンを栄養として増殖します。
リジンはそのアルギニンを抑制する働きがあり、ヘルペスウイルスの活動を抑制するのに役立ちます。
リジンが多く含まれる食品
リジンは、人の体内で生成されないけど生きていくためには不可欠な必須アミノ酸の一種です。
体の組織を修復する作用があるため、細胞や肌の再生をサポートしてくれます。
ヘルペスウイルスを増やすアルギニンをおさえる働きがあり、再発防止を手助けしてくれます。
リジンが多く含まれる食品
そば、サバ、かつお（かつお節含む）、まぐろ、ヨーグルト、牛肉、大豆製品、鶏むね肉
h3 注意！アルギニンが含まれる食品を控えよう
アルギニンはヘルペスウイルスを増殖させてしまうと言われています。過剰摂取はヘルペスウイルスに悪い影響を与えますので控えましょう。
アルギニンが豊富な食品は、チョコレート・ナッツ類・えび・にんにく・豚ゼラチン（皮に多く含まれる）、ごまなどです。
しかし、アルギニンが含まれる食品にも、体に良い別の栄養素がたっぷり含まれていて、全く摂取しないわけにもいきません。そのため、リジンもたっぷりとってバランスをとることが大切です。
リジンを効率よく摂取するには
リジンを効率よく摂取するにはサプリメントもおすすめです。
リジンを摂取しているつもりがアルギニンもたっぷり含まれる食品を食べてしまったなどの失敗を防ぐことができます。
リジン補給にサプリメントを選ぶなら知っておきたいこと
リジン補給にサプリメントを選ぶなら知っておきたいポイントを、３つご紹介します。
充分にリジンが入っているか
充分にリジンが配合されているか成分表示を確認しましょう。余分な成分が入っていて配合量の少ないサプリメントは効果が薄い場合があります。
自分にあっているか
アレルギー等がある場合は、成分表示や原材料をしっかり確認します。リジンはどの原材料が由来か、リジン以外の配合物にも注意します。
添加物は少なめか
添加物も確認しましょう。サプリを製造するにあたり必要不可欠な添加物以外はなるべく入っていないものを選ぶことをおすすめします。
例えば、増量剤、着色料、甘味料、香料、保存料は必要ありません。
ヘルペスケアのリジン補給には医療用サプリメントがおすすめ
上記をふまえて、ヘルペスケアのリジン補給には、医療用サプリメントがおすすめです。
医療用サプリメントとは
医療用サプリメントとは、病院やクリニックで専門の知識のある医師の診断のもと処方されるサプリメントのことです。
患者さんの病気治療等、医療現場で活用されることが多いため、原材料へのこだわりや配合量等、厳しい品質管理のもと製造されています。
通常のサプリと医療用サプリメントの違い
通常のサプリメントと医療用サプリメントの違いはおもに「原材料や成分のこだわり」と「品質の安全」「製造過程の基準」この３つです。
医療用サプリメントは、患者さんの病気治療の補助的な役割が多いため、原材料を厳選、成分にこだわり、最適な配合量を研究し、医師と連携して開発しています。
いっぽう、一般的なサプリメントは、品質が劣り違法製品の場合があります。特にネット通販等で手に入る海外輸入ものは注意が必要です。
さらに、医療用サプリメントは、医薬品と同じ基準のもと製造されています。GMP認定工場（適正製造規範）で、厳しい基準をクリアしています。一般的なサプリメントは、医薬品と同じ基準で製造することは定められていません。
ヘルペスケアのリジンを含む医療用サプリなら、おうち病院「オンラインサプリ相談」
ヘルペスケアのためのリジンを含む医療用サプリの処方なら、おうち病院『オンラインサプリ相談』がおすすめです。
外に出るのが恥ずかしい、人に見られたくない、多忙で時間が取れない、近くに皮膚科やサプリメント外来がない、という方でも、サっとWebで予約しお待たせしません。
ご自宅でスマホやタブレット、パソコンから空き時間に相談できます。
まとめ
ヘルペスケアには、医療用リジンサプリメントがおすすめです。
一般的に売られているサプリメントには危険もつきものです。自己判断はせずに医師の診断のもと適切なサポートを受けましょう。
おうち病院『オンラインサプリ相談』では、オンラインでドクターが問診・カウンセリングを行います。ヘルペス症状の緩和と再発防止に役立つあなたに最適な医療用リジンサプリメントを処方します。
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