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夜勤で不眠症に？その原因と今すぐできる不眠対策

夜勤のある仕事をしている方は不眠症の悩みを抱えやすい傾向にあります。 夜勤明けに眠ろうとしても日中は眠れない、昼夜逆転してしまう、など様々な悩みを抱えていることでしょう。夜勤など交代勤務による不眠は、「交代勤務睡眠障害」とも呼ばれています。...

「最近、顔が老けた？」不眠症が引き起こす顔トラブルと対策法を解説

不眠症や睡眠不足は顔に表れます。肌荒れやむくみ、くすみ、クマなど、老け顔の原因のほとんどは睡眠不足です。 朝、鏡を見た時、自分の顔がこんな状態だとかなりショックですよね。...

不眠症で病院に行くなら何科？原因別に最適な診療科を解説

不眠症に悩む方にとって、病院に行きたいけれど何科を受診すべきか迷うことは多いのではないでしょうか。 不眠症の原因は人それぞれであり、適切な診療科も異なります。不眠症を放置すると、様々な健康上の問題を引き起こす可能性もあります。...

不眠症治療に用いる種類別の薬一覧｜効果・副作用を比較

不眠症にはさまざまな原因がありますが、適切な治療をすることで改善が期待できます。...

睡眠の質を劇的改善！不眠症のケアに役立つサプリ＆成分を解説

不眠症でお悩みのあなたへ。睡眠薬はあまり頼りたくない、出来ればサプリで改善したいとお考えの方も多い事と思います。...