コラム

睡眠薬の副作用を種類別に比較｜依存性・翌朝の眠気が少ない薬の選び方

...

栄養不足が鬱病を悪化させる？知っておきたい「脳と心に良い食べ物」

食事が心身の健康に深く関わっているというのはご存知でしょうか。 健康な成人でも、多忙でしっかり食事がとれない日が続くと、心身に不調を来たす人がいるのは広く知られていますが、脳においても同じことです。...

更年期のうつ（鬱）とうつ病の違いは？見分け方・症状・治療法とご家族の支え方

鬱病と更年期は密接な関係があります。そして、更年期の鬱は、家族の理解とサポートが不可欠です。...

焦りは禁物！鬱病「回復期」の症状と期間は？乗り切る心と体の整え方

鬱病の回復期は、つらいですが焦りは禁物です。 急に治るのではなく、症状の波など特徴があり、そこを乗り越えていく必要があります。寒い日と温かい日を繰り返しながら春が来るように、三寒四温のイメージで徐々に回復します。...

うつ病度チェックリストによる早期発見とその対処法！今日から始める心のケア

「最近、なんだか気分が晴れない」「疲れが取れない」「なにもする気がおきない」 もし、あなたがこのような不調を感じているなら、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。...

【タイプ別】睡眠薬おすすめランキング｜気になる効果・副作用・依存度も解説

「一番効く睡眠薬は？」「一番朝までぐっすりできる睡眠薬は？」「朝、シャキッと起きられて眠気が残らない睡眠薬は？」 本記事では、そんな疑問にお答えし、ランキングでまとめました。...

睡眠薬は保険適用になる？診察費・薬代の目安と保険で処方してもらう方法を解説

不眠症で悩み、睡眠薬を検討されるあなたへ。 心療内科や精神科に通院するほどの症状か迷って通院をためらったり、多忙で通院する時間がとれなかったりの場合も、オンラインなら手軽に利用できます。また、気になる診療費も、保険適用となるので心配ありません。...

あなたに合う睡眠薬は？症状・状況別のおすすめと医師に相談すべきタイミング

...

ファムビル（ファムシクロビル）の特徴・用量・繰り返すヘルペスへのPIT療法での使い方｜アメナリーフ・バラシクロビルとの比較も解説

...

ストレスでヘルペスが再発する理由｜免疫低下の仕組み・再発誘因一覧・PIT療法での早期対処を解説

ヘルペスの再発に悩むあなたへ。実は、ストレスとヘルペスには、深いかかわりがあります。本記事では、ヘルペスが再発してしまう理由と引き金となるストレスについて解説します。合わせてその対策やセルフケアについてもお伝えしますので、ぜひ今日から実践してみてください。...