気分の落ち込み・うつ傾向にビタミンDは関係しますか？

ビタミンDは神経伝達物質の産生調節や神経栄養因子の合成に関与する可能性があるとされており、気分・精神機能との関連が研究されています。41のRCTと53,235名を統合したメタ分析（Shaffer JA et al., 2022）では、ビタミンD補給がうつ症状の改善に正の効果を示し、特に1日≥2,000IU（50μg）以上の用量でより強い効果が報告されました。ただし、ビタミンDがうつ症状を「治療する」とは確立されておらず、気分の落ち込みが続く場合は医療機関への受診をお勧めします。

風邪・感染症にかかりやすい方にビタミンDは効果がありますか？

ビタミンDは自然免疫・獲得免疫の両方に関与することが報告されており、急性呼吸器感染症（ARI）への保護効果がランダム化比較試験で検討されています。The Lancet Diabetes & Endocrinologyに掲載された大規模メタ分析（46 RCT・75,454名）では、ビタミンD補給がARIリスクの低下と関連する傾向が示されました。ただしリスク低減の幅は限定的であり、感染症対策はワクチン・手洗い等と組み合わせることが重要です。

ビタミンDサプリメントの成分・効果と、医療機関専用品を医師相談で選ぶ方法

多くの女性が「骨や筋肉の調子が悪い」「体調を崩しやすい」「気分が落ち込みやすい」などお悩みであり、原因となりやすいビタミンD不足をサプリで補うことが重要です。
しかし、どのようなサプリがよいのか分からない方が多いかと思います。本記事では、ビタミンDサプリの選び方や注意点を解説します。

この記事でわかること

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康・免疫機能・筋肉機能の維持に関与する脂溶性ビタミンです。
日照不足・室内作業・日焼け止めの使用が多い方は食事だけでは不足しやすく、日本人全般に不足傾向があると報告されています。
ビタミンD2（植物性・きのこ類）とビタミンD3（動物性・魚・日光合成）では活性化の効率が異なり、D3の方が血中濃度を高めやすいとされています。
脂溶性ビタミンのため体内に蓄積しやすく、過剰摂取による高カルシウム血症のリスクがあります。耐容上限量（成人100μg/日）を守ることが重要です。
おうち病院のサプリ相談では、問診・飲み合わせ確認後に診療機関コードが発行され、定期縛りなしで医療機関専用のビタミンDサプリを購入できます（チャット相談は無料）。

ビタミンDサプリについて、こんなお悩みはありませんか？

どのビタミンDサプリを選べばよいか分からない・・・
含まれている成分の安全性が心配・・・
成分の違いがどう影響するのか分からない・・・
今使っているビタミンDサプリで効果を実感できない・・・

ビタミンDとは

ビタミンDは脂溶性ビタミンの一種で、食事からの摂取に加え、紫外線（UVB）を皮膚が浴びることで体内でも合成できる特徴があります。体内でホルモン様物質として機能し、カルシウム・リンの吸収調節を通じて骨代謝に深く関与します。近年は骨以外にも、免疫機能・筋肉機能・精神機能との関連を示す研究が増えています。

ビタミンDの主な働き

機能	詳細
骨の健康	腸管でのカルシウム・リンの吸収を促進し、骨密度の維持に関与する。不足すると骨軟化症・骨粗しょう症のリスクが高まるとされている
免疫機能	自然免疫・獲得免疫の両方に関与することが報告されている。感染症への抵抗力との関連も研究されている
筋肉機能	筋力・バランス機能との関連が報告されており、高齢者の転倒リスクとの関係が注目されている
精神・気分	季節性うつ（SAD）との関連が報告されている。日照不足と気分の落ち込みの関係は広く知られている
細胞増殖調節	細胞の正常な分化・増殖の調節に関与するとされており、複数の臨床研究で検討されている

出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」・厚労省eJIM・複数コホート研究

推奨摂取量・耐容上限量（厚生労働省食事摂取基準2020年版）

区分	目安量（μg/日）	耐容上限量（μg/日）
成人男女（18歳以上）	8.5 μg	100 μg
妊婦・授乳婦	8.5 μg	100 μg

⚠️ ビタミンDは脂溶性のため、過剰に摂取すると体内に蓄積します。高用量サプリを長期使用すると高カルシウム血症（倦怠感・吐き気・腎機能障害等）を起こす可能性があります。耐容上限量（100μg/日 = 4,000IU/日）を超えないよう注意してください。

ビタミンD2とビタミンD3の違い

多くの研究でD3の方が血中ビタミンD濃度を高めやすいと報告されています。ビーガン・菜食主義の方を除けば、D3を選択することが一般的です。

項目	ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）	ビタミンD3（コレカルシフェロール）
主な由来	きのこ類・植物性食品	魚・卵・動物性食品、皮膚での日光合成
血中濃度への効果	D3と比較して血中濃度を高める効果が低いとされている	血中の25(OH)D濃度を効率よく高めるとされている
サプリへの使用	ビーガン向け製品に多い	多くの医療機関専用品・一般サプリに使用
半減期	D3より短い	D2より長い

ビタミンDと生活改善に関するエビデンス

ビタミンDと気分・うつ傾向

日照量が少ない季節や室内作業が続く方に多い「気分の落ち込み・意欲低下」は、ビタミンD不足との関連が研究されています。

研究	規模・対象	主な結果
システマティックレビュー＆メタ分析（Shaffer JA et al., Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2022）	41 RCT・53,235名	ビタミンD補給がうつ症状の改善に正の効果を示した。1日≥2,000IU（50μg）以上の用量でより強い効果が報告された
傘型メタ分析（Moradi M et al., Pharmacological Research, 2022）	介入・観察研究のメタ分析をまとめた傘型解析	ビタミンDがうつ症状の発現・重症化から保護する可能性が示唆された。うつ症状が既にある方でより顕著な傾向
レビュー（Penckofer S et al., Nutrients, 2024）	抑うつ症状・季節性感情障害（SAD）の成人	季節性感情障害（SAD）への効果は個人差が大きく、ビタミンD単独では一定の結果が出ていない試験も存在する。光療法との組み合わせが検討されている

⚠️ 現時点でビタミンDがうつ症状を「治療する」とは確立されていません。特に既にうつ症状がある方や気分の落ち込みが続く方は、セルフケアに留めず医療機関への受診をお勧めします。個人差があります。

ビタミンDと免疫・急性呼吸器感染症

ビタミンDは自然免疫・獲得免疫の両方に関与し、感染症への抵抗力との関連が多くの研究で検討されています。

研究	規模・対象	主な結果
システマティックレビュー＆メタ分析（Jolliffe DA et al., The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2021）	46 RCT・75,454名	ビタミンD補給がプラセボと比較して急性呼吸器感染症（ARI）のリスク低下と関連する傾向が示された（OR 0.92）。毎日または毎週の補給で効果が安定
最新のメタ分析（Jolliffe DA et al., The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2024）	40研究・61,589名（最新統合版）	感染リスクの低減は全体ではわずかだが、日常的な低用量補給（400〜1,200IU/日）が安全かつ現実的な選択肢として検討される
免疫マーカー研究（ScienceDirect, 2024）	複数RCTのメタ分析	ビタミンD補給によりCRP（炎症マーカー）の有意な低下が確認された。他の免疫指標への影響は研究間でばらつきがある

⚠️ ビタミンDが感染症を「予防する」とは確立されておらず、用量・投与頻度・ベースラインの血中濃度によって効果が異なります。感染症対策はワクチン接種・手洗い等と組み合わせることが重要です。

ビタミンD不足のサインと不足しやすい方

以下のような症状が、ビタミンD不足に関与しうるサインとして報告されています。ただし、これらの症状が必ずしもビタミンD不足のみによるとは限りません。

症状カテゴリ	症状例
骨・筋肉	骨の痛み・筋力の低下・疲れやすさ・背中・腰の痛み
免疫	風邪・感染症にかかりやすい
精神	気分の落ち込み・意欲低下（特に冬季・日照不足時）
小児	くる病（骨の変形・成長障害）

不足しやすい方

室内での作業・在宅勤務が多く、日光を浴びる機会が少ない方
日焼け止めを年中使用している方（UVBカットによる皮膚合成の低下）
高齢の方（皮膚でのビタミンD合成能が低下）
魚・卵をほとんど食べない方
肥満傾向の方（脂肪組織にビタミンDが蓄積し、血中への移行が低下する可能性がある）
慢性的な腸疾患（クローン病・短腸症候群等）がある方

ビタミンDサプリで失敗しないためには、医療観点の選び方を理解しましょう

適切なビタミンDサプリを選ぶには、医療観点を踏まえ以下のポイントを押さえる必要があります。

配合されているビタミンDの種類（D2・D3）
栄養素の配合量
添加物の配合量

選び方１．配合されているビタミンDの種類（D2・D3）を確認する

体内で活用できるビタミンDには、ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）とビタミンD3（コレカルシフェロール）があります。ヒトの体内ではビタミンD3の形で使われ、ビタミンD3の方が効力が大きいという報告もあります。

参考）Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans（海外学術文献）

なお、ビタミンDは病気を治すことを目的としたものではありませんが、栄養補給によりサポートする役割としてサプリを使用する方もいます。PMS・花粉症に悩む方がビタミンDサプリを選ぶケースも多いようです。

選び方２．栄養素の配合量は十分なのかを確認する

サプリに含まれる栄養素配合量は、製品によって異なります。価格を重視するばかりに、配合量がわずかな製品を飲み続けてしまう方もいますが、あまりに配合量が少ないとサプリの有効性が発揮されない場合があります。

ビタミンDサプリに必要なD配合量は、個人の生活・食事内容によるため一概に言えませんが、1日推奨摂取量が8.5μg（上限100μg）とされているため、8.5μg前後を目安に考えてみてください。

選び方３．添加物が最小限のものを選ぶ

サプリメントを製造するにあたって添加物は欠かせないものですが、使用を最小限にすることは可能とされています。余分な添加物（増量剤、着色料、甘味料、香料、保存料など）を含まないサプリメントの選択を検討してみましょう。

市販品と栄養療法外来でのサプリメントの違い

比較項目	市販品（ドラッグストア等）	栄養療法外来（医療機関専用品）	医療機関専用品（おうち病院サプリ相談）
製造品質管理	食品製造基準（食品GMP）	医薬品GMPに準じた管理のものが多い	医薬品GMPに準じた管理のものが多い
入手方法	誰でも購入可能	対面診察が必要。診療機関コードの発行はなく毎回受診が必要な場合がある	オンライン相談後に発行される診療機関コードで連携ECサイトから自由に購入
医師のアドバイス	なし（自己判断）	対面診察で医師がヒアリングして提案	医師がチャットで生活習慣・飲み合わせをヒアリングして提案
過剰摂取リスク管理	自己判断（高用量製品に注意が必要）	対面診察で医師が管理	問診票で服用薬・摂取量を申告→医師が確認
継続購入の自由度	いつでも購入できるが自己判断で選び続ける必要がある	都度または定期的に受診が必要な場合がある	コード取得後はECサイトで自分のペースで購入可能（定期縛りなし）
相談形式	なし	対面（要来院・要予約）	オンライン・非同期チャット（24h/365日）

市販のビタミンDサプリを大きく上回る栄養量

医療用サプリメントは本来、医療機関でのみ購入できるものであるため、市販サプリとは品質と安全性が大きく異なります。積極的に栄養素を補給して健康のレベルを上げることを目的とした配合量となっています。

GMP規格という高水準の「安全性」と「品質」

GMP（Good Manufacturing Practice）とは、日本語で「適正製造規範」と訳され、原料の入庫から製造、出荷にいたるすべての過程において製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるよう定められた基準です。

通常のサプリメントにはGMP認定工場で製造されたものは多くないですが、医療用サプリメントはGMP認定工場で製造された高い基準をクリアした安心があります。

添加物の「質」と「量」が市販サプリと異なる

サプリメントの製造過程において添加物は必要不可欠ですが、医療用サプリメントは元々何らかの疾患を持つ方が利用するために作られたため、健康を考えて添加物を最小限に抑え、かつ極力人体に無害で安全な添加物が選ばれています。

こんな方がビタミンDサプリメントが向いています

日照不足・室内勤務が続いている方

テレワーク・室内作業が多く、日光を浴びる機会がほとんどない
日焼けが気になり、外出時は日焼け止めを必ず使用している
冬になると気分が落ち込みやすく、なんとなくだるさを感じる
骨密度や骨の健康が気になってきた

骨・筋力・免疫が気になる方

健康診断や骨密度検査で気になる指摘を受けたことがある
転倒・骨折が心配な年代になってきた（または家族が心配）
風邪・感染症にかかりやすいと感じている
カルシウムサプリを飲んでいるが、効果を実感できていない

適切な用量・飲み合わせを確認したい方

ビタミンDは脂溶性で蓄積するため、過剰摂取が怖い
骨粗しょう症薬・カルシウムサプリ・利尿薬など他の薬やサプリを服用中で飲み合わせが気になる
市販の高用量ビタミンDサプリを購入したが、自分に合った量がわからない
血液検査で25(OH)Dの数値を確認したいが、まず相談できる場所を探している

医療用サプリメントで体調改善を目指したいなら、おうち病院「オンラインサプリ相談」という選択肢

医療機関専用サプリメントをオンラインで

体調ケアでビタミンDサプリメントを取り入れるなら、ぜひ医療用サプリメントがおすすめです。医療用サプリメントは、市販品のように自己判断で買えるものではなく、医師とのカウンセリングの上、「診療機関コード」が必要になります。

どのような栄養補給が自分に合っているか、どの成分のサプリメントが生活習慣をサポートしてくれるのか、症状や体質に合わせて医師が判断してくれます。

また、通院は面倒、恥ずかしい、多忙で時間が取れないなど、さまざまな事情で医療機関を受診する時間を確保できない方もいらっしゃいます。そのような方におすすめなのが、「おうち病院オンラインサプリ相談」です。

おうち病院サプリ相談の特徴

おうち病院では、疲労感・肌荒れ・免疫機能の低下など、栄養不足が気になる方向けに、医師によるオンラインサプリ相談を提供しています。「市販のサプリを試してみたが、自分に合っているか自信がない」「食事に気をつけているつもりでも、慢性的な疲れが続いている」といった方には、おうち病院のサプリ相談がとても便利です。

特に、現代では日照不足によるビタミンD不足や、食生活の乱れによるビタミンB群の不足が、体調不良の一因になっている場合があります。おうち病院では、医師が生活習慣・食事内容をヒアリングした上で医療機関専用品を提案し、相談後に発行される診療機関コードを使って連携ECサイトから定期縛りなしで購入できます。

おうち病院の特徴

✅問診・相談が無料

おうち病院オンラインサプリ相談では、問診から相談までは無料です。病院では問診料がかかるところもあり、血液検査も1万円以上かかる場合があるため、金額面でも気軽に相談できるのがメリットです。再診についても、無料で何回でも受けられます。

✅隙間時間にチャットで対応。いつでも相談できる

24時間・365日、いつでも所属医師がオンラインチャットに対応します。食事習慣や運動習慣などの生活習慣の悩みを対面で話すことへの心理的なハードルも軽減できます。

✅病院に通う手間が省ける

オンラインサービスは自宅にいながら受けられるため、病院に通う手間が省けます。仕事や家事などで忙しく、定期的な通院が難しい方でも利用しやすいサービスです。

✅ 女性医師が丁寧に対応。自分に合ったサプリが提案される

おうち病院では、医療と栄養についての専門性を持つ医師が、事前に問診票を読み込んで診察に臨みます。相談者からの体質、食生活、ライフスタイルなどの情報をもとに、医師があなたに合わせたサプリメントを提案します。妊活中やアレルギー体質、医薬品との併用などの事情も汲み取ってもらえるため、自己判断よりも適切なサプリ選びに役立てられます。「自分の生活習慣を考慮したサプリメントの提案をしてほしい」といった具体的な悩みを落ち着いて相談できます。

✅サブスクではない。必要な時に必要なサプリを購入

相談はスマートフォン・PCから自宅や外出先で行い、購入は提携サプリメントメーカーの専用サイトにて「診療機関コード」を入力し購入します。サブスクサービスのように、利用しなくても、料金が自動的に引き落とされることはありません。
・問診回答および医師との相談後、サプリご購入希望者に「診療機関コード」を通知
・次回購入時も、医師への相談は無料（「診療機関コード」があれば、次回購入時はそのまま購入可能）

費用の目安

費用項目	金額
相談料・診察料	無料
医療機関専用サプリメント	約2,000〜6,000円
合計目安	約2,000〜6,000円

※おうち病院での医師への相談は無料です。
※サプリメント代金は、提携サプリメントメーカー専用サイトにてご購入いただきます。詳細は各メーカー専用サイトにてご確認ください。

おうち病院オンラインサプリ相談の利用の流れ

まず、おうち病院オンラインサプリ相談ページから会員登録。

STEP 1｜問診票の入力

食生活・ライフスタイル・気になる症状などを問診票に入力します。10〜15分程度で完了します。

STEP 2｜医師によるチャット確認

非同期チャット形式で医師が問診内容を確認し、問診内容を踏まえたチャットカウンセリングを実施し、あなたの状況に合ったサプリメントを提案します。通院の必要はなく、24h/365日対応可能です。

STEP 3｜診療機関コードの発行 ★おうち病院独自の仕組み

医師とのチャット相談が完了すると、診療機関コードが発行されます。このコードを持つことで、連携医療用サプリECサイトで医療機関専用品を直接購入できるようになります。

※診療機関コードは一度取得すれば有効です。 毎回医師に相談しなくても、以後はいつでも好きなタイミングで購入できます。定期購入への強制加入は不要です。

STEP 4｜連携サプリメントメーカ専用サイトで自由に購入

診療機関コードを使って、専用サイトから医療機関専用サプリから、気になったタイミングで購入します。医師の提案を踏まえての購入が推奨です。「今月は補充したい」「少し様子をみたい」など、ライフスタイルに合わせた利用が可能です。

「1回だけ相談してみる」から始められます。

まずはオンラインで医師に相談することで、自分に必要なビタミンを知ることができます。その後の購入は義務ではなく、必要だと感じたときだけ続けられます。

取り扱い医療機関専用サプリメントメーカー

おうち病院が現在連携しているのは、いずれも医療機関専用の製品を製造・販売するメーカーです。

ヘルシーパス ✅ 現在連携中

医療機関専用サプリメントのリーディングブランドのひとつ。医師・栄養士向けに製品情報を提供し、医療現場で信頼されています。

►株式会社ヘルシーパスの製品はこちらから

メイキュア（meiji seika ファルマ株式会社） ✅ 現在連携中

製薬大手 meiji seika ファルマが手がける医療機関向けサプリメントブランド。医薬品メーカーとしての品質管理基準が製品に反映されています。

►meiji seika ファルマ株式会社の「meiQua メイキュア EPA1000」はこちらから

ワカサプリ（株式会社分子生理化学研究所） 🔜 連携準備中

大学・専門研究機関との共同研究に基づく製品開発で知られ、全国5,000超の医療機関での実績を持つメーカー。連携開始後は選べる医療グレードサプリの選択肢がさらに広がります。

►株式会社分子生理化学研究所の「ワカサプリ」はこちらから

【要注意】医療用サプリメントの摂取前・摂取時に避けてほしいこと

過剰摂取にご注意ください

ビタミンDを過剰に摂取すると血中カルシウム濃度が高値となり（高カルシウム血症）、嘔吐、けいれん、不整脈といった重篤な症状を引き起こす可能性があります。１日の耐用上限量100μgを超えないよう注意が必要です。

普段食べている食品や摂取している薬にビタミンDが含まれている場合もありますので、ビタミンDサプリの使用前に必ず成分量を確認しましょう。

日焼けマシンの使用前後の摂取は控えましょう

ビタミンDは日光を浴びることで皮膚で産生されるのですが、日焼けマシンも人工的な紫外線であるため、使用することでビタミンDが産生されます。

日焼けマシンの使用前後にビタミンDサプリを摂取すると、ビタミンDが過剰に産生されてしまうので、同様に注意が必要です。

健康被害が多くご報告されている「個人輸入」はお控えください

サプリの個人輸入には、多数の健康被害が報告されており、非常に危険です。

医薬品の成分が含まれていたり、そもそも禁止されている成分を使用していたり等、命に関わるケースもあります。

また、お求めの医療用サプリメントと同じものを海外サイトで見つけたとしても、本当に同様の成分を含めたものが届くとは限りません。

ご自身の判断で取り寄せず、必ず医師との相談の上で適切な医療用サプリメントを提案してもらいましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. ビタミンDとは何ですか？体内でどんな役割がありますか？

A. ビタミンDは脂溶性ビタミンの一種で、食事からの摂取に加えて皮膚が紫外線（UVB）を浴びることで体内でも合成できる特徴があります。体内ではホルモン様物質として機能し、カルシウム・リンの吸収促進を通じた骨代謝への関与のほか、免疫機能・筋肉機能・精神機能との関連が多くの研究で報告されています。

Q. ビタミンD不足のサインにはどのようなものがありますか？

A. 骨の痛み・筋力の低下・疲れやすさ・気分の落ち込み（特に冬季や日照不足時）・風邪や感染症にかかりやすいことなどが、ビタミンD不足に関与しうるサインとして報告されています。ただし、これらの症状が必ずしもビタミンD不足のみによるとは限らないため、症状が続く場合は医療機関への受診をお勧めします。

Q. ビタミンD2とD3の違いは何ですか？どちらを選べばよいですか？

A. ビタミンD2はきのこ類などの植物性食品由来、ビタミンD3は魚・卵などの動物性食品や皮膚での日光合成由来です。多くの研究でD3の方が血中のビタミンD濃度（25(OH)D）を効率よく高めるとされており、一般的にD3が推奨されることが多いです。ビーガン・菜食主義の方はD2を選択する場合があります。どちらが適しているかは生活習慣・食事内容によって異なるため、医師への相談をお勧めします。

Q. ビタミンDを過剰摂取するとどうなりますか？

A. ビタミンDは脂溶性のため、過剰摂取すると体内に蓄積し高カルシウム血症を引き起こす可能性があります。症状としては倦怠感・吐き気・食欲不振・腎機能への影響などが報告されています。耐容上限量（成人：100μg/日 = 4,000IU/日）を超える量を長期使用することは避けてください。市販の高用量サプリ（2,000〜5,000IU/日以上）は特に注意が必要です。

Q. ビタミンDのサプリは食事と一緒に飲む必要がありますか？

A. ビタミンDは脂溶性ビタミンのため、食事（特に脂質を含む食事）と一緒に摂取することで吸収率が高まるとされています。空腹時よりも食後に服用することが一般的に推奨されています。また、マグネシウムはビタミンDの活性化に関与するとされているため、両者を一緒に補うことを検討する方も増えています。

Q. 市販のビタミンDサプリと医療機関専用品、何が違うのですか？

A. 製造品質管理（GMP基準）・D3含有量の正確性・過剰摂取リスクの管理に違いがある場合があります。市販の高用量ビタミンD製品（5,000IU以上等）は自己判断での購入が容易ですが、個々の必要量・過剰リスクの管理が難しい場合があります。栄養療法外来では対面診察で案内されますが、毎回受診が必要な場合があります。おうち病院のサプリ相談は、非同期チャットで飲み合わせ・用量の確認を含めた相談後に診療機関コードが発行され、定期縛りなしで購入できます。

Q. 薬を服用中でもビタミンDサプリを使えますか？

A. チアジド系利尿薬・カルシウムサプリ・ジゴキシン（強心薬）などは、ビタミンDと相互作用がある可能性があります。特にカルシウムサプリと高用量ビタミンDを同時に使用すると高カルシウム血症のリスクが高まる場合があります。おうち病院のサプリ相談では、問診票に服用中の薬・サプリをご記入いただくことで、医師が飲み合わせを確認した上で回答します。

Q. 診療機関コードとは何ですか？

A. 診療機関コードとは、おうち病院で医師とのチャット相談を受けた方に発行される専用コードです。このコードを使うことで、連携している医療用サプリECサイトから医療機関専用品を直接購入できるようになります。一度取得すれば有効なため、毎回医師に相談しなくても必要なタイミングで繰り返し購入できます。

Q. 相談から購入まで、どのような流れですか？

A. おうち病院のサプリ相談ページから問診票に回答するところから始まります。食生活・服用薬・ライフスタイル・日照の機会などを入力し、医師のチャット確認を受けることで状況に合ったビタミンDサプリの選択肢を提案してもらえます。相談後に発行される診療機関コードを使って連携ECサイトから購入できます。定期縛り・強制サブスクへの加入は不要です。

Q. 費用はどのくらいかかりますか？

A. チャット相談は無料です。サプリメント本体の費用はメーカーサイトでのご購入となり、2,000円〜6,000円前後が目安です（製品により異なります）。なお、医療用サプリメントは保険適用外となります。詳細な料金はおうち病院のサプリ相談ページでご確認ください。