オンライン診療

自分に合った栄養は？栄養療法の基本と効果的なやり方を解説

病気予防や体の不調の改善が期待できる栄養療法。近年は食べ物や薬など口にするものに対する関心はより高まっています。薬に頼らない健康生活を目指すうえで、栄養療法は重要な役割を持っています。 本記事では、栄養療法について、具体的なやり方を解説します。 この記事でわかること...

リジンがヘルペス症状のコントロールに効果があるのはなぜ？おすすめサプリも紹介

ヘルペスケアにはリジンがおすすめです。リジンは体に必要な栄養素のひとつです。リジンのパワーは、ヘルペス症状のコントロールをサポートしてくれます。 本記事では、リジンについて詳しく解説するとともに、リジンを効果的に摂取する方法と注意点について解説します。...

ヘルペスの再発を防ぐ！ビタミンCの効果やおすすめのサプリを紹介

ヘルペスケアにはビタミンCがおすすめです。 ビタミンCには細胞の再生や抗酸化作用など肌のケアに役立つ栄養素でもあります。 本記事では、ヘルペスの再発防止をサポートしてくれるビタミンCについて、その関係と、効果的に摂取する方法を解説します。 この記事でわかること...

ヘルペスの再発予防に役立つサプリメントの成分・選び方｜リジン・亜鉛・ビタミン類の働きと医師相談のすすめ

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PMSのつらさを栄養療法で対応！栄養不足を解消して女性特有の不調を改善

PMS（月経前症候群）は、多くの女性が経験する生理前の不快な症状です。人によって差はあり、重い人だと日常生活に支障をきたすほどです。 これは仕方のないこととあきらめていませんか？実は、適切な栄養バランスを保つことで、その症状を軽減し、健康的な生活を送ることができます。...

PMS（月経前症候群）のケアに役立つサプリメントの成分・選び方｜カルシウム・マグネシウム・ビタミンB6の働きと医師相談のすすめ

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分子栄養学とは？必要な栄養素を診断できる血液検査の方法と通常の栄養療法との違いを解説

「なんとなく調子が悪い」「病気というわけではないけど、なんだか元気が出なくて……」 そんな時はありませんか？それは、栄養不足が原因かもしれません。...

カリウムは汗をコントロールできる？カリウムが多汗症に与える影響とおすすめの摂取方法

汗っかきの悩みのひとつ、汗のにおい。これらはカリウムが汗とともに流れ出してしまっていることが原因かもしれません。また、汗っかきではなく多汗症の恐れもあります。...

花粉症対策にはビタミンD！おすすめサプリと選び方、効果的な摂取方法を解説

つらい花粉症のケアにはビタミンDが有効と言われています。 病院で処方される薬と違って、ビタミンDは、食事や散歩でも摂取できますよね。ビタミンDサプリメントでも摂取できます。そのため、あまり薬を飲みたくない方や、妊娠中の方には特におすすめです。...

多汗症はサプリメントで解消できる！おすすめサプリや効果的な選び方も合わせて解説

暑くなると汗ばむ季節になり、汗じみや汗のにおいが気になると悩む方も多いのではないでしょうか。 人より汗っかきなのでは？と悩んでいる方、それはもしかしたら多汗症かもしれません。多汗症は、サプリメントや塗り薬で発汗機能をコントロールすることが可能です。...