コラム

PMSのつらさを栄養療法で対応！栄養不足を解消して女性特有の不調を改善

PMS（月経前症候群）は、多くの女性が経験する生理前の不快な症状です。人によって差はあり、重い人だと日常生活に支障をきたすほどです。 これは仕方のないこととあきらめていませんか？実は、適切な栄養バランスを保つことで、その症状を軽減し、健康的な生活を送ることができます。...

PMS（月経前症候群）のケアに役立つサプリメントの成分・選び方｜カルシウム・マグネシウム・ビタミンB6の働きと医師相談のすすめ

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分子栄養学とは？必要な栄養素を診断できる血液検査の方法と通常の栄養療法との違いを解説

「なんとなく調子が悪い」「病気というわけではないけど、なんだか元気が出なくて……」 そんな時はありませんか？それは、栄養不足が原因かもしれません。...

カリウムは汗をコントロールできる？カリウムが多汗症に与える影響とおすすめの摂取方法

汗っかきの悩みのひとつ、汗のにおい。これらはカリウムが汗とともに流れ出してしまっていることが原因かもしれません。また、汗っかきではなく多汗症の恐れもあります。...

花粉症対策にはビタミンD！おすすめサプリと選び方、効果的な摂取方法を解説

つらい花粉症のケアにはビタミンDが有効と言われています。 病院で処方される薬と違って、ビタミンDは、食事や散歩でも摂取できますよね。ビタミンDサプリメントでも摂取できます。そのため、あまり薬を飲みたくない方や、妊娠中の方には特におすすめです。...

花粉症に効くおすすめサプリを紹介！症状にアプローチするサプリメントは？

花粉症の季節は悩ましいです。特に春先は、症状に多くの方が悩まされている事でしょう。花粉症ケアにおすすめのサプリメントがあれば試したい、そんな気持ちで探しているのではないでしょうか。...

多汗症はサプリメントで解消できる！おすすめサプリや効果的な選び方も合わせて解説

暑くなると汗ばむ季節になり、汗じみや汗のにおいが気になると悩む方も多いのではないでしょうか。 人より汗っかきなのでは？と悩んでいる方、それはもしかしたら多汗症かもしれません。多汗症は、サプリメントや塗り薬で発汗機能をコントロールすることが可能です。...

PMSの市販薬は症状別に選ぼう｜頭痛・腹痛・イライラ・下痢、処方薬との違いも解説

PMS（月経前症候群）の症状に悩みながらも、効き目のある市販薬に関して、どのような薬を選んだらいいかわからない方がいるのではないでしょうか。　...

インフルエンザに市販薬は効く？効かない？解熱効果があり安全に飲めるおすすめの薬を紹介

インフルエンザは、喉の痛みや咳、全身の関節や筋肉の痛み、悪寒など風邪に似た症状だけでなく、38度以上の高熱が出るのが特徴的です。...

花粉症の市販薬｜鼻・目・肌の症状別おすすめと、処方薬に切り替える判断基準

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