コラム

自然な眠りをサポートする「クービビック」を徹底解説

最近注目の「クービビック」は、日本では2024年12月に発売されたばかりの新薬です。 従来の睡眠薬の課題を解決する睡眠薬としての可能性があり、期待も高まっていますが、どう違うのかも気になるところです。...

家族を苦しめる「うつ病への偏見」とは？今すぐできる５つの対処法

うつ病を患う本人や、ささえる家族にとって、うつ病に対する偏見や誤解はとてもつらいことでしょう。...

うつ病を「迷惑だ」と感じるのはダメなこと？ささえる家族の休息法

うつ病の家族を持ち、日常生活をサポートしていると、嫌でも迷惑に思う事があるでしょう。さらに、そんな気持ちに罪悪感を持ち、自分を責めてしまいどうしていいかわからなくなる家族も多いと言います。...

うつ病の人が目を合わせないのはなぜ？ 家族にできる寄り添い方

うつ病の家族をささえる中で、「目を合わせてくれないけど、どうして？どう接したらいいの？」と対応に戸惑っていませんか？ それは、あなたのことを避けているわけではありません。実はうつ病の初期症状のひとつとして、目つきや表情に変化が現れることがあります。...

うつ病でずっと寝ているのは甘え？原因と今日からできる対処法

うつ病の症状のひとつに「ずっと寝ている」という状態があります。家族としては「どうにかして起こしたほうがいいのでは？」と心配になるかもしれません。 しかし、無理に起こそうとするのは逆効果になることもあります。...

「なぜ暴言を？」うつ病が攻撃的になる本当の原因と家族ができること

うつ病の家族が攻撃的になってしまい、暴言を吐いてばかりで「もう疲れた・・・」と悩んでいませんか？ 支え続けるご家族は、攻撃的な態度や暴言にどう対応すればいいのか悩んで、疲弊してしまっていることでしょう。...

夜勤で不眠症に？その原因と今すぐできる不眠対策

夜勤のある仕事をしている方は不眠症の悩みを抱えやすい傾向にあります。 夜勤明けに眠ろうとしても日中は眠れない、昼夜逆転してしまう、など様々な悩みを抱えていることでしょう。夜勤など交代勤務による不眠は、「交代勤務睡眠障害」とも呼ばれています。...

「最近、顔が老けた？」不眠症が引き起こす顔トラブルと対策法を解説

不眠症や睡眠不足は顔に表れます。肌荒れやむくみ、くすみ、クマなど、老け顔の原因のほとんどは睡眠不足です。 朝、鏡を見た時、自分の顔がこんな状態だとかなりショックですよね。...

不眠症で病院に行くなら何科？原因別に最適な診療科を解説

不眠症に悩む方にとって、病院に行きたいけれど何科を受診すべきか迷うことは多いのではないでしょうか。 不眠症の原因は人それぞれであり、適切な診療科も異なります。不眠症を放置すると、様々な健康上の問題を引き起こす可能性もあります。...

不眠症治療に用いる種類別の薬一覧｜効果・副作用を比較

不眠症にはさまざまな原因がありますが、適切な治療をすることで改善が期待できます。...