ヘルペスケアにはビタミンCがおすすめです。
ビタミンCには細胞の再生や抗酸化作用など肌のケアに役立つ栄養素でもあります。
本記事では、ヘルペスの再発防止をサポートしてくれるビタミンCについて、その関係と、効果的に摂取する方法を解説します。
目次
ヘルペスとは？
ヘルペスとは、皮膚や粘膜に小さな水ぶくれ(水泡)ができる病気のことで、ヘルペスウイルスに感染して発症し、赤く痛みを伴う水ぶくれが特徴です。
唇や口の中、目の角膜、性器、でん部などに発症します。目の角膜は、患部を触った手で目をこするなどして発症します。
ヘルペスには、口唇ヘルペス、性器ヘルペス、帯状疱疹などいくつか種類があります。
ヘルペスウイルスは、一度感染すると症状がおさまっても、神経にまで侵入するため現代の医学で完全に除去する事はできません。
普段は静かに眠っていますが、体調不良やストレスなどがきっかけで目を覚ますと再発することがあります。
しかし、適切な治療や生活習慣・食生活の見直しにより、症状の緩和や再発を予防することは可能です。
ヘルペスがもたらす心身への影響
ヘルペスを発症すると、どのように心身へ影響するのでしょうか。
日常生活への影響
人によって症状は様々ですが、痛い・かゆいなどがあります。何も手につかない、イライラするなど、日常生活に支障をきたす方もいます。仕事への集中力もそがれるでしょう。
見た目にコンプレックスを持ってしまう
ヘルペスを発症すると、赤茶色の水ぶくれができます。かゆい、痛いことからいじってしまった事が原因で広がってしまうケースもあります。
「こんな肌は恥ずかしい」「こんな顔人に見せたくない」といった気分になることがあります。「症状を知られたくない」「外出できない」「人と会いたくない」などと人とのコミュニケーションを避けたくなる傾向にあります。
パートナーへの感染の不安
口唇ヘルペスを発症すると、パートナーや家族への感染が気になります。
キスやほおずりでも感染する可能性があること、性器ヘルペスでは性行為でも感染する恐れがあることから、パートナーとのスキンシップを控える必要があります。
食事や飲み物のシェア、食器やタオルの共有も控えます。
一度治ってもまたなるかも……
一次的に症状がおさまっても再発する可能性があります。「また再発するかもしれない」と思うと不安かもしれません。
ビタミンCはヘルペスに効果的？
ヘルペスケアに良いとされているビタミンCについて詳しく解説します。
ビタミンCがヘルペスにもたらす影響
「ヘルペスケアにはまずはビタミンC」と言われるほど、早く効果が出やすいと言われているビタミンC。
ビタミンCは皮膚などを生成するのに必要なコラーゲンの生産をサポートします。そのため、健康な肌を保ち肌の再生に役立ちます。
ヘルペスの症状をやわらげ、肌を再生して健康な肌を取り戻す働きが期待できます。
ビタミンCが多く含まれる食品
ビタミンCが多く含まれる食品を紹介します。ぜひ意識して取り入れてみてください。
パプリカ・ブロッコリー・じゃがいも・菜の花・カブの葉・キャベツなど野菜類
レモン・オレンジ・グレープフルーツ・みかん等の柑橘類・キウイ・いちごなど果実類
などです。
ビタミンCは水溶性で加熱によって失われやすいという性質があります。
そのため、煮たり茹でたりといった調理過程はなるべく少ない方が、ビタミンCを効率よく摂取できます。生でそのまま食べられるフルーツはおすすめです。
注意！アルギニンが含まれる食品を控えよう
アルギニンという栄養素が、ヘルペスウイルスを増殖させてしまうと言われています。アルギニンの過剰摂取には注意しましょう。
アルギニンが豊富な食品は、ごま・ナッツ類・チョコレート・えび・にんにくなどです。
ビタミンCを効率よく摂取するには
ビタミンCを効率よく摂取するには、サプリメントもおすすめです。
ビタミンC補給にサプリメントを選ぶ時の注意点
サプリメントでビタミンCを補給するなら注意すべき点が３つあります。
ビタミンCの配合量は充分か
ビタミンCがしっかり配合されているか、配合量を確認しましょう。市販品のドラッグストアやネット通販で手に入るものの中には、充分配合されていないものもあります。
自分に合わない成分は入っていないか
ビタミンC以外に、あなたの体質に合わない成分やアレルギーの原因となるものが入っている場合があります。成分表示をしっかり確認しましょう。
アレルギーがなくても、例えばむくみやすい体質なら飲まない方が良い成分など、体質により様々です。
添加物は極力少なめか
添加物が必要以上に入っていないか、成分表示を確認しましょう。安価なものほど危険です。
必要不可欠な添加物以外はなるべく入っていないものを選びましょう。
例えば、増量剤、着色料、甘味料、香料、保存料は必要ありません。
ヘルペスケアのビタミンC補給には医療用サプリメントがおすすめ
ヘルペスケアのビタミンC補給には医療用サプリメントがおすすめです。
医療用サプリメントとは
医療用サプリメントとは、ドラッグストアやネット通販で手に入らない、医療専用のサプリメントのことです。
病院やクリニックで、専門の知識のある医師の診断のもと処方されます。
患者さんの病気治療の補助として活用されるなど、医療現場での使用が多いため、厳しい品質管理のもと製造されています。
通常のサプリと医療用サプリメントの違い
通常のサプリメントと医療用サプリメントの違いはおもに「品質のこだわり」「製造過程の基準」の２つです。
患者さんの病気治療のサポートとして患者さんの口に入ることを想定、原材料を厳選して成分にこだわり、極力添加物をおさえて開発されるのが医療用サプリメントです。
いっぽう、一般的なサプリメントは、安価に製造する事が優先の場合もあります。そのため品質が劣り違法製品の場合があります。特にネット通販等で手に入る海外輸入ものは注意が必要です。
さらに、医療用サプリメントは、医薬品を製造するのと同じGMP認定工場（適正製造規範）で、厳しい基準をクリアして製造されています。一般的なサプリメントはそこまで厳しく基準は設置されていません。
ヘルペスケアの医療用ビタミンCサプリなら、おうち病院「オンラインサプリ相談」
ヘルペスケアの医療用ビタミンCサプリ処方なら、おうち病院『オンラインサプリ相談』がおすすめです。
ご自宅でスマホやタブレット、パソコンから、サクッと予約しスキマ時間で相談可能です。
外に出るのが恥ずかしい、人に見られたくない、仕事や家事・育児が忙しい、近くに皮膚科やサプリメント外来がない、などの理由で通院が難しい方は、試してみてはいかがでしょうか。
まとめ
ヘルペスケアには、医療用ビタミンCサプリメントがおすすめです。
一般的に売られているサプリメントには危険がつきもの、さらに人によって最適な量も違います。自己判断はせずに医師の診断のもと適切なサポートを受けましょう。
おうち病院オンラインサプリ相談では、オンラインでドクターが問診・カウンセリングを行います。
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